GUÍA DE ENTRENAMIENTO
Objetivos
Empezar de cero por tu cuenta puede resultar difícil, es por eso que esta guía te ayudará con lo básico que debes saber antes de comenzar a entrenar.
Mantener una buena salud es fundamental, lo que resalta la importancia de que todas las personas tengan acceso a esta información, así podrán enfrentar cualquier desafío en este camino hacia un estilo de vida activo y saludable.
eN ESTA GUÍA APRENDERÁS:
- Cómo entrenar desde cero
- Técnicas de ejercicios, respiración, movimientos articulares
- Reconocer cuál podria ser el entrenamiento adecuado para ti, según tus gustos y experiencias
- Conceptos básicos de entrenamiento
- Como estructurar un programa de entrenamiento básico
- Cuáles son los ejercicios claves de un entrenamiento
- Qué son las capacidades físicas y la importancia de entrenar a largo plazo
- Organizar y planificar tu rutina diaria
- Ejecuciones de movimientos para evitar lesiones
- Cómo construir un hábito
- Cómo mantener en el tiempo el hábito
Por estA RAZÓN es un obsequio:
Ver tanto desconocimiento con respecto a la actividad física, me impulsa a enseñar desde la sencillez y la practicidad, para que todos puedan entender.
Y con estos 10 videos, espero que puedas abrirte camino hacia una vida activa y saludable. Para mí, es una gran satisfacción poder contribuirte de esta manera.