¿Quien soy?
Soy una entrenadora dedicada a ayudar y guiar a quienes desean empezar el camino hacia un estilo de vida más activo, poniendo especial atención en aquellos que están dando sus primeros pasos en el mundo del movimiento.
A través de mis clases y la información que comparto en redes sociales, busco inspirar y apoyar a cada persona en este viaje tanto físico como mental. Mi objetivo es demostrar que el ejercicio no solo es esencial, sino que también puede ser asequible y divertido para todos, en particular para los que están comenzando a explorar este emocionante mundo del cuidado personal y el fitness.
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Te enseñaré a crear el hábito de entrenar y a mantenerlo en el tiempo, con un enfoque que se adapte a tus necesidades y ritmo de vida.
PLANES Y SERVICIOS
Online en vivo
- Programa Inicios
- Clases personalizadas
- Clases Grupales
- Asesoría
Grabadas (On demand)
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- Curso 'Inicios'
Metodología
Mi forma DE TRABAJAR
Enseñarte y educarte con respecto a la actividad física es lo primero en lo que vamos a trabajar. Antes de enfocarnos en los objetivos estéticos, quiero que aprendas a entrenar para tener salud en general, para contar con un cuerpo sano e integral que te permita afrontar el día a día con energía y, sobre todo, que ayude a mantener tus sistemas en buen estado, evitando dolores, lesiones y enfermedades a futuro.
Te acompañaré y guiaré en cada movimiento, ya sea utilizando tu propio peso o implementos, si dispones de ellos. En estos entrenamientos, trabajaremos todas las capacidades físicas, pero especialmente la fuerza, la cual te ayudará a fortalecer tu musculatura y a mejorar tu condición física y mental en general.
Algunos testimonios de mis alumnos
“Chris es una excelente profesora. Se interesa mucho por hacer una clase amena y a la medida de lo que el alumno necesita. Es muy amable y genera un ambiente de mucha confianza. A mí me dio todas las herramientas para un muy buen entrenamiento. 100% recomendada”
“Hace más de tres años no tenía nada de hábitos, jamás imaginé que me adentraría en el entrenamiento y hoy día es parte de mi estilo de vida, más sano y que me hace sentir más vital. Chris tiene muchas cualidades que la hacen una buena personal trainer”
“Ha sido una gran experiencia trabajar con Chris, hemos puesto siempre objetivos comunes y alcanzables. Pone toda la dedicación y profesionalismo en el entrenamiento, así que full recomendada”
“Chris como entrenadora es muy metódica, cumple muy bien la planificación e incentiva a seguir adelante para cumplir las metas, yo entrene alrededor de un año y medio y fue un periodo bastante provechoso”
Las clases personalizadas han sido maravillosas. Hemos ido de menos a más y siento cómo he progresado. Mi cuerpo está cada vez más preparado y lo mejor de todo, es que no me he lesionado. Siempre estás preocupada de la técnica al ejecutar los ejercicios y nunca me has dejado solo en el proceso. Soy feliz entrenando nuevamente.
Quisiera agradecer por las clases personalizadas, llevamos tiempo entrenando y me han ayudado un montón a aprender las técnicas y las bases de un montón de ejercicios y bueno con su motivación me ha servido para generar cambio de estilo de vida con el hábito de entrenar para mi salud, así que a seguir creciendo y mejorando
Chrisma! me encantó la clase grupal! Muchas gracias por tu tiempo y por tu hermosa labor. Definitivamente haces que me den ganas de entrenar jaja
Hola Chris, solo quería agradecerte por las clases grupales, son geniales, aunque no tengo mucha experiencia me siento super bien, explicas con claridad y te adaptas a nuestro ritmo.
Excelente ha sido este entrenamiento grupal, a mí me ha servido muchisimo, además de subir el animo en los dias lluviosos. Eres excelente como profe, muy preocupada de que todos realicemos los ejercicios de forma correcta.
Me encanta tu metodología, la energía con la que das las clases, lo profesional que eres. Siempre me has estado acompañando, corrigiendo y mostrando un verdadero interés por la correcta ejecución del ejercicioy por mi como persona. Me has motivado, hemos establecido y cumplido metas en este proceso que hoy en día han cambiado mi estilo de vida para mejor. Estoy agradecido con tu buen trabajo y sin duda lo recomiendo
Tu viaje hacia la salud comienza con la valentía de comenzar, y aquí estaré para apoyarte en cada "zancada" de ese camino.
Juntos, transformaremos la duda en determinación y el sedentarismo en energía.
No se trata de ser perfecto, sino de ser constante.
Aquí te dejo mis redes y contacto
